記者 曾鈺庭／報導

愈早做保養，就愈能駐顏有術，是皮膚科醫師一再提醒任何愛美人士該注意的。

游鴻儒說，早10年保養與晚10 年，差別就非常顯著，他曾碰過一對姊妹花，姊姊非常注重保養，但妹妹是崇尚自然，結果一起到診間時，讓他把她們的輩分搞錯；甚至有對母女到美容中心來，結果女兒反而比大20歲的老媽資深，這些都讓皮膚科醫師深為警惕。

他說，30歲以後，皮膚是由盛轉衰的開始，加上女性朋友，不論是工作、家庭以及照顧小孩的沉重壓力，更是老化的催生劑，此時外用的美白產品的使用，可以減少黑斑在臉上出頭的機會，而膠原蛋白保養品則可以讓肌膚裡層日益鬆弛的膠原蛋白減緩速度。

營養師王葦寧說，由於外食人口多以及來自各方的壓力，在飲食上很難達到均衡的要求，她坦言就連她也不例外，盡量均衡的情況下，建議可以每天為自己補充一顆綜合維他命。

而進入30歲以後，身體各機能也慢慢退化，新陳代謝速度變慢了，這時還得要多運動，王葦寧特別提醒多坐少動的粉領族，如果不想帶著「大臀山」到處走的話，運動是最好的良方。

而妳可不能不知道，據聞已故總統夫人蔣宋美齡，在數十年前就已非常注重保養，藥廠特地應她要求引進綜合維他命錠劑，這對於她的駐顏有術，可能是一大功臣呢。

除了老的注意，就連名模林志玲自己也曾於凱渥宣言中表示，在她的皮包裡常備維他命C與鋅發泡錠劑，隨時充泡補充，既可美白又有抗氧化作用，同時也達到喝水的健康目的。