記者:陳淑芬

天氣轉涼，中縣沙鹿童綜合醫院皮膚科門診最近出現相當多皮膚乾癢的病患，皮膚科醫師李俊諒表示，皮膚滋潤度不足或是溫差過大時，會發生過敏現象，尤其是四肢外側，常有乾癢、鱗屑及潮紅，嚴重時還會乾裂，代謝功能較差的老人家更要小心防範。

李俊諒說，天氣乾冷時，為防止體熱散失，交感神經會促使肢體肌肉及血管反射性收縮，藉以產生熱能抵禦寒冷，但是油脂就會減少分泌，血液循環減緩、新陳代謝功能降低、皮膚含水量少，皮膚會出現龜裂、乾燥及脫皮現象，症狀就是皮膚乾癢及乾裂。

他說，尤其中老年人因為代謝功能較差，油脂分泌更少，若再加上敏感皮膚不當或過度清潔，容易使皮膚天然的保護膜喪失而更加脆弱，而引起乾癢、乾燥、脫皮、紅疹等現象，暴露在外的四肢、腳踝及頸部等血液循環不佳之處更易發生。

要改善秋冬皮膚乾癢的方法相當簡單，李俊諒說，主要就是保濕，維持皮膚的滋潤。防止皮膚角質層水分及皮脂喪失的方法很多，諸如，避免泡澡、不使用肥皂及減少洗澡次數，最好也不要泡溫泉，洗澡時水溫不要過高，沐浴後最好擦上保養品，睡前穿上襪子，多喝水補充水分，外出時要穿著保暖的衣物，若已經產生病變要盡量避免搔癢，以免惡化。

他也強調，冬天時吃得多動得少，容易造成多餘的脂肪囤積，必須多運動、多喝水來提高身體的代謝，促進血液送達皮膚末端，也是防止乾癢的好方法。

冬季皮膚癢　應注重保濕/記者：蔡怡真

你是否覺得冬季裡肌膚感覺特別乾澀呢？其實，這是因為冬天汗腺和皮脂腺功能異常，令你「癢」不堪言！

在秋冬季節，因日夜溫差變化相當大，人體中直接與空氣接觸的皮膚最容易出問題。醫師建議，這種皮膚出現脫屑的問題，稱之為「冬季癢」，是典型的冬季疾病，民眾一定要以乳液滋潤，更不要洗太燙的熱水澡，避免脫屑情形更佳嚴重。

秋冬天氣乾冷，造成皮膚汗腺及皮脂腺功能異常。國泰醫院皮膚科主治醫師游鴻儒指出，溫度下降，皮膚水份蒸發減少，加上皮脂腺油脂分泌不足形成油脂型濕疹，就是俗稱的「冬季癢」。

若保養不當皮膚會形成乾裂、鱗狀脫屑，嚴重者紅腫發炎。游鴻儒表示，最易發生脫皮的部位為雙腳、小腿骨前、四肢，老年人甚至出現全身塊狀的龜裂，因此老年人最好2至3天洗1次澡，減少油脂流失。

而這類病人在冬天的皮膚科門診人數相當多，幾乎佔了3成以上，最好的方式就是保養，游鴻儒建議，在乾性皮膚的保養上應用滋潤型的乳液，洗澡時不宜使用太熱的水，而肥皂、洗潔劑不要天天使用，儘量讓皮膚保持在恆溫的環境中。

至於油性皮膚，夏日容易發生青春痘及出油的問題，在冬季較少出現，因此去油性強的肥皂、藥皂避免使用，並以滋潤型的乳霜保養。